Cómo el estrés afecta tu piel

El estrés es el estado de tensión mental o emocional que proviene de circunstancias adversas o muy exigentes. A menudo me he encontrado con preguntas como «¿cómo se tensa la piel?» Si se activa el estrés, la glándula suprarrenal deposita cortisol en el torrente sanguíneo. El peligro real comienza cuando una persona está más estresada y su cuerpo no puede regular el nivel de cortisol en su sistema. En conclusión, el cuerpo comienza a mostrar signos de aumento de la sensibilidad, rupturas, picazón y, en algunos casos extremos, estrías.

El estrés se considera uno de los principales enemigos del cuerpo. En casos de piel extremadamente seca o grasa, acné, rosácea, signos de envejecimiento, psoriasis, herpes, eccema, alergias o incluso una combinación de dos o más de estas afecciones, el estrés encontrará una forma de agravarlas. En algunos casos puede conducir a una pelea que nunca termina.

Todas las personas que enfrentan este problema se preguntan si pueden ganar esta batalla. Bueno, tengo que darte buenas noticias, esta pelea se puede ganar. El primer consejo es tratar su piel en la primera fase. Consejos para el tratamiento de enfermedades como el acné y la rosácea, por ejemplo, puede encontrar en algunos de mis artículos. El segundo consejo es evitar el círculo vicioso diario que causará estrés.

Es muy fácil de decir y muy difícil de lograr, a pesar de que todos perciben el estrés de diferentes maneras. Algunas personas se relajan: leyendo, estirando, respirando profundamente, masajes, pasatiempos creativos; y otros a través de: deportes, entrenamiento, cardio o en algunos casos a través de la danza. Independientemente del enfoque que prefiera, póngase el «antiestrés» al menos tres veces al día, a intervalos de diez minutos. Cuando su nivel de estrés es más alto, trate de sentarse en una sesión continua de treinta minutos.

Una vez que encuentre el enfoque que funciona mejor, se dirige en la dirección correcta. Comprender que el estrés en nuestra vida nunca desaparecerá, saber qué tan bien respondemos a él marcará la diferencia entre un estilo de vida saludable y uno saludable. Convertir la frustración en satisfacción es esencial.

En conclusión, si desea deshacerse de esos problemas de la piel, le recomiendo que considere los consejos anteriores, porque los problemas no se resolverán por sí solos. Le recomiendo que comience a dar estos primeros pasos para obtener una piel sana y radiante.

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